周啟瑞 2015/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

周啟瑞台中
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4.0 km | 00:30:31 | 07:35/km

日期: 2015-09-29 21:45 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 07'07" / 07'48" / 07'58" / 07'33" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'02"

1010 / 1010

2

07'55"

(15'02")

07'52" (+00'50")

1004 / 2015

3

07'51"

(22'53")

07'52" (+00'50")

996 / 3011

4

07'38"

(30'31")

07'34" (+00'32")

1008 / 4019

9月累積里程 : 167.23 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 累積 : 335.5 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, Ryan 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'48"	00:14'55"
3	07'58"	00:22'53"
4	07'33"	00:30'26"
4.0	04'15"	00:30'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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