4.2 km | 00:40:05 | 09:36/km日期: 2022-09-17 08:16 - 平均心率: 173 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 98
Pace: 08'43" / 09'44" / 09'56" / 10'30" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'43" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'55" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'31" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" | 173 / 4173 |
只是原地跑也能跑出五個心率區間🤣
一定是室內太悶了😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 204.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'43" | 00:08'43" |
| 2 | 09'44" | 00:18'27" |
| 3 | 09'56" | 00:28'23" |
| 4 | 10'30" | 00:38'53" |
| 4.2 | 07'07" | 00:40'07" |
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