跑界孫耀威（相信跑步訓練營） 2022/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

跑界孫耀威（相信跑步訓練營）台南
ID 671948

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跑界孫耀威（相信跑步訓練營）

1.0 km | 00:07:20 | 07:20/km

日期: 2022-09-18 07:44 - 地點: 山上區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 07'08" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19"

1000 / 1000

台南

跑界孫耀威（相信跑步訓練營）

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 224.87 km

耐吉小飛馬38 累積 : 733.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

star⭐️, 張元寶和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
1.0	04'42"	00:07'09"

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