7.4 km | 00:40:59 | 05:32/km日期: 2015-09-29 19:27 - 平均心率: 162 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'28" / 05'04" / 05'01" / 05'04" / 05'56" / 06'40" / 05'35" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'28") | 398 / 7398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.31 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
4727.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'04" | 00:10'32" |
| 3 | 05'01" | 00:15'33" |
| 4 | 05'04" | 00:20'37" |
| 5 | 05'56" | 00:26'33" |
| 6 | 06'40" | 00:33'13" |
| 7 | 05'35" | 00:38'48" |
| 7.4 | 05'41" | 00:41'04" |
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