MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Mclaranmos Mos
新北市
ID 196229
72 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Mclaranmos Mos
204.9 km
|
10:30:05
|
19.5 km/h
日期:
2022-09-09 02:53
-
平均心率:
144
-
踏頻:
75
-
卡路里:
3716 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
20'10"
(20'10")
14.88 (-20.42)
5000 / 5000
2
16'34"
(36'44")
18.18 (-17.11)
5000 / 10000
3
14'16"
(51'01")
21.05 (-14.24)
5000 / 15000
4
22'42"
(01:13'44")
13.24 (-22.06)
5000 / 20000
5
11'26"
(01:25'10")
26.28 (-9.02)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
22'00"
(01:47'11")
13.64 (-21.66)
5000 / 30000
7
28'35"
(02:15'47")
10.50 (-24.80)
5000 / 35000
8
09'08"
(02:24'55")
33.03 (-2.27)
5000 / 40000
9
09'41"
(02:34'36")
31.03 (-4.26)
5000 / 45000
10
15'44"
(02:50'21")
19.15 (-16.15)
5000 / 50000
11
09'58"
(03:00'20")
30.25 (-5.04)
5000 / 55000
12
09'57"
(03:10'17")
30.25 (-5.04)
5000 / 60000
13
10'11"
(03:20'29")
29.51 (-5.79)
5000 / 65000
14
10'16"
(03:30'45")
29.27 (-6.03)
5000 / 70000
15
11'55"
(03:42'40")
25.17 (-10.12)
5000 / 75000
16
10'43"
(03:53'24")
28.12 (-7.17)
5000 / 80000
17
11'29"
(04:04'53")
26.28 (-9.02)
5000 / 85000
18
11'35"
(04:16'29")
25.90 (-9.39)
5000 / 90000
19
35'52"
(04:52'21")
8.37 (-26.92)
5000 / 95000
20
12'59"
(05:05'20")
23.23 (-12.07)
5000 / 100000
21
09'19"
(05:14'40")
32.43 (-2.86)
5000 / 105000
22
09'04"
(05:23'45")
33.33 (-1.96)
5000 / 110000
23
10'03"
(05:33'48")
30.00 (-5.29)
5000 / 115000
24
16'36"
(05:50'25")
18.09 (-17.20)
5000 / 120000
25
10'03"
(06:00'28")
30.00 (-5.29)
5000 / 125000
26
20'18"
(06:20'47")
14.81 (-20.48)
5000 / 130000
27
14'50"
(06:35'38")
20.22 (-15.07)
5000 / 135000
28
15'15"
(06:50'53")
19.67 (-15.62)
5000 / 140000
29
10'45"
(07:01'39")
27.91 (-7.39)
5000 / 145000
30
27'29"
(07:29'09")
10.94 (-24.35)
5000 / 150000
31
09'15"
(07:38'24")
32.43 (-2.86)
5000 / 155000
32
08'31"
(07:46'55")
35.29
5000 / 160000
33
13'07"
(08:00'02")
22.93 (-12.36)
5000 / 165000
34
09'52"
(08:09'55")
30.51 (-4.79)
5000 / 170000
35
11'50"
(08:21'46")
25.35 (-9.94)
5000 / 175000
36
13'56"
(08:35'42")
21.56 (-13.74)
5000 / 180000
37
43'37"
(09:19'19")
6.88 (-28.41)
5000 / 185000
38
13'48"
(09:33'07")
21.82 (-13.48)
5000 / 190000
39
25'17"
(09:58'25")
11.88 (-23.41)
5000 / 195000
40
12'39"
(10:11'04")
23.84 (-11.45)
5000 / 200000
41
19'00"
(10:30'05")
15.58 (-19.71)
4917 / 204917
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
694.74 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.9
1.0 %
2
17.2
-0.3 %
3
8.6
-1.6 %
4
26.1
-0.2 %
5
22.1
3.0 %
6
26.7
-0.2 %
7
21.1
2.0 %
8
14.7
3.2 %
9
15.4
-2.6 %
10
17.1
-0.9 %
11
22.2
1.0 %
12
22.1
-0.4 %
13
19.3
-0.2 %
14
20.5
-0.4 %
15
21.4
-0.1 %
16
26.1
-0.2 %
17
20.9
1.0 %
18
4.7
1.2 %
19
25.9
-0.3 %
20
24.3
1.0 %
21
22.6
-0.2 %
22
23.5
1.5 %
23
29.0
1.2 %
24
30.0
1.7 %
25
27.7
-1.9 %
26
28.6
1.0 %
27
26.5
1.0 %
28
27.7
-1.1 %
29
28.1
1.0 %
30
4.5
-0.2 %
31
2.9
-0.2 %
32
26.9
1.0 %
33
26.9
1.7 %
34
31.6
-1.4 %
35
36.7
-0.7 %
36
32.7
1.5 %
37
33.3
-1.1 %
38
28.8
1.0 %
39
33.0
-0.7 %
40
37.5
-0.7 %
41
36.7
-0.9 %
42
32.4
-0.7 %
43
29.8
1.2 %
44
26.9
1.0 %
45
30.5
-1.0 %
46
29.5
-0.4 %
47
28.6
-0.9 %
48
7.4
1.0 %
49
31.6
-0.2 %
50
38.3
-0.1 %
51
32.7
-0.2 %
52
29.3
2.2 %
53
29.3
-1.3 %
54
31.3
1.0 %
55
28.3
1.8 %
56
35.6
-1.1 %
57
30.3
-0.1 %
58
31.6
1.0 %
59
29.5
1.0 %
60
25.5
1.3 %
61
27.5
-0.5 %
62
30.3
-1.0 %
63
30.8
1.0 %
64
29.3
-1.1 %
65
29.5
-0.5 %
66
27.5
2.2 %
67
27.3
-1.3 %
68
30.3
-0.2 %
69
31.6
1.0 %
70
29.8
-0.6 %
71
24.8
1.4 %
72
31.0
-0.8 %
73
28.8
-0.4 %
74
28.8
1.0 %
75
17.6
2.0 %
76
28.1
-1.1 %
77
26.9
1.2 %
78
25.4
1.0 %
79
29.8
-0.5 %
80
30.5
-0.4 %
81
29.5
-0.5 %
82
33.0
-1.1 %
83
27.9
-0.2 %
84
24.8
-0.4 %
85
19.5
2.0 %
86
23.4
-2.4 %
87
23.5
1.3 %
88
28.6
-0.4 %
89
27.3
-0.4 %
90
27.7
-1.0 %
91
29.8
-0.2 %
92
25.2
-1.1 %
93
29.8
1.8 %
94
33.6
-0.7 %
95
2.2
-0.2 %
96
10.2
-0.4 %
97
34.6
-0.4 %
98
34.6
-0.2 %
99
34.0
1.2 %
100
32.4
-1.4 %
101
33.0
-0.4 %
102
34.0
-0.4 %
103
30.8
-0.2 %
104
35.3
-0.2 %
105
28.6
1.0 %
106
39.1
-0.1 %
107
37.5
-1.4 %
108
38.3
1.2 %
109
27.7
1.0 %
110
27.1
1.5 %
111
29.8
1.2 %
112
26.7
-0.7 %
113
35.3
-0.6 %
114
32.1
-0.4 %
115
26.9
-0.3 %
116
10.5
-0.6 %
117
18.8
-0.4 %
118
26.1
1.8 %
119
28.3
-0.7 %
120
18.5
1.5 %
121
26.5
1.8 %
122
25.7
1.3 %
123
34.0
-1.0 %
124
32.7
-1.0 %
125
32.4
-0.2 %
126
9.8
-0.8 %
127
27.3
1.7 %
128
21.3
2.0 %
129
8.4
-1.7 %
130
30.5
-0.9 %
131
15.9
2.4 %
132
12.3
1.8 %
133
26.3
-1.0 %
134
31.3
-0.7 %
135
30.0
1.0 %
136
27.1
-0.5 %
137
8.8
1.5 %
138
22.4
2.0 %
139
37.5
1.0 %
140
30.5
2.2 %
141
31.9
-1.1 %
142
33.0
-1.0 %
143
32.7
1.0 %
144
17.6
-0.1 %
145
33.0
-0.2 %
146
29.5
1.0 %
147
11.2
-0.9 %
148
11.9
-0.4 %
149
4.6
-0.9 %
150
29.5
1.0 %
151
31.6
-0.2 %
152
35.6
-0.4 %
153
31.3
2.0 %
154
31.6
1.0 %
155
32.7
-0.1 %
156
34.0
-1.2 %
157
39.1
-0.2 %
158
41.4
-0.7 %
159
34.0
-0.2 %
160
30.0
1.4 %
161
31.3
2.2 %
162
34.3
-1.3 %
163
24.5
3.0 %
164
11.6
-1.0 %
165
32.4
-0.6 %
166
30.3
1.5 %
167
26.3
1.0 %
168
34.0
1.5 %
169
34.6
2.0 %
170
28.3
1.8 %
171
40.4
-0.2 %
172
39.1
-1.2 %
173
36.4
-0.7 %
174
18.1
-0.6 %
175
15.6
-0.2 %
176
23.4
-0.2 %
177
22.2
-0.1 %
178
32.4
-0.6 %
179
20.1
2.0 %
180
15.7
1.0 %
181
4.3
-0.4 %
182
2.5
0.0 %
183
29.0
-0.2 %
184
32.4
-0.6 %
185
29.0
1.2 %
186
21.2
1.0 %
187
26.9
-0.6 %
188
11.3
1.4 %
189
32.4
-0.2 %
190
37.5
-0.6 %
191
14.7
-1.0 %
192
32.7
-0.5 %
193
4.0
1.2 %
194
28.8
1.7 %
195
26.9
1.0 %
196
23.2
-0.4 %
197
26.7
1.2 %
198
29.3
1.0 %
199
19.6
-0.4 %
200
22.1
1.0 %
201
28.6
1.0 %
202
27.7
-0.2 %
203
12.9
1.0 %
204
12.2
1.5 %
204.9
10.7
-1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
204.9 km | 10:30:05 | 19.5 km/h
留言 
展開計圈分析
