4.0 km | 00:20:49 | 05:11/km日期: 2022-09-15 18:47 - 平均心率: 132 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 05'30" / 05'10" / 05'06" / 05'02" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'47") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'13" (+00'15") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'13" (+00'15") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'06" (+00'08") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'02" (+00'04") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'08" (+00'10") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'06" (+00'08") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'58" | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'48" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 384.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'10" | 00:10'40" |
| 3 | 05'06" | 00:15'46" |
| 4 | 05'02" | 00:20'48" |
| 4.0 | 04'02" | 00:20'50" |
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