李小倫 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

李小倫彰化
ID 24716

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15.0 km | 01:40:44 | 06:42/km

日期: 2015-09-21 17:33 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 07'05" / 06'36" / 06'22" / 06'29" / 06'39" / 06'26" / 06'40" / 07'01" / 06'57" / 07'02" / 06'35" / 06'51" / 06'59" / 06'44" / 06'09" / 05'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 75.19 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, 謝荃 Jeff Hsieh 和其他 11 人說推

·

簡姆斯為了半馬兒練習
超強der
加油加油✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡

2015-09-21 19:17 ·

1 個人推

李小倫這個月從林內路跑那天一直受姿勢暈眩症之苦所以這個月跑很少，到今天才比較好點。
話說~被你發現我真的是為了半馬兒練習!!!

2015-09-21 21:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'36"	00:13'41"
3	06'22"	00:20'03"
4	06'29"	00:26'32"
5	06'39"	00:33'11"
6	06'26"	00:39'37"
7	06'40"	00:46'17"
8	07'01"	00:53'18"
9	06'57"	01:00'15"
10	07'02"	01:07'17"
11	06'35"	01:13'52"
12	06'51"	01:20'43"
13	06'59"	01:27'42"
14	06'44"	01:34'26"
15	06'09"	01:40'35"
15.0	05'08"	01:40'44"

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