3.0 km | 00:23:05 | 07:40/km日期: 2022-09-15 05:48 - 地點: +66 - 天氣: cool - 平均心率: 191 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 4618 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 07'38" / 07'31" / 07'52" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'37" (+00'07") | 1000 / 1000 | 199 / 65 |
| 2 | | 07'30" | 1001 / 2001 | 202 / 65 |
| 3 | | 07'51" (+00'21") | 1001 / 3003 | 199 / 63 |
| 4 | | 08'46" (+01'16") | 7 / 3010 | 120 / 95 |
run happy
nice to meet white🐇
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.96 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'31" | 00:15'09" |
| 3 | 07'52" | 00:23'01" |
| 3.0 | 06'06" | 00:23'05" |
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