4.0 km | 00:25:29 | 06:21/km日期: 2022-09-08 21:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%
Pace: 06'32" / 06'23" / 06'43" / 06'11" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'01" (+00'06") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'49" (+00'54") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'36" (+00'41") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'55" | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'29" (+00'34") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'05" (+00'10") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'08" (+00'13") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'26" (+00'31") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'09" (+00'14") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'06" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'23" | 00:12'55" |
| 3 | 06'43" | 00:19'38" |
| 4 | 06'11" | 00:25'49" |
| 4.0 | 04'37" | 00:25'51" |
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