21.1 km | 01:57:57 | 05:35/km日期: 2015-09-27 08:28 - 地點: 華江-社子 來回 - 天氣: 晴時多雲偶陣雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1292 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 05'12" / 05'34" / 05'24" / 05'27" / 05'23" / 05'30" / 05'30" / 05'38" / 05'39" / 05'36" / 05'28" / 05'41" / 05'29" / 05'41" / 05'40" / 07'00" / 05'41" / 05'49" / 05'34" / 06'01" / 05'45" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'40" (+00'32") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'40" (+00'32") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'40" (+00'32") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'42" (+00'34") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'41" (+00'33") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'48" (+00'40") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 06'01" (+00'53") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'45" (+00'37") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'30" (+00'22") | 106 / 21106 |
台北市蝙蝠俠
蝙蝠俠運動日記之 半馬首度破2hr
上午看看窗外，嗯 雖然飄著細雨，但趁著溫度微涼，就決定跑個自主半馬，一路上都依照預定的配速前進，看看心率⋯嗯 維持在150左右，阿左阿右也相當爭氣，都沒有感到任何不適之處，到了一半折返點時，注意看了一下時間，手錶上顯示出57:30的數字，若是乘以2⋯（我心裏默想著）呵 那麼不就有機會能夠破2了，於是 就這麼振奮起精神，腳步也輕快的交替前進著，一直到19K時⋯終於還是在「乳酸剌客」的攻擊下，不知不覺的降到6分速外，為了避免破2的目標功虧一匱，只好派出「意志力巨人」來制衡，全力以赴的在最後2K堅持到底，終於⋯21.1K出現，立即按下停止鈕，時間停在01:57:57 ！呵 我達成自己破2的預定目標了～^_^
Adidas sequence 累積 : 2790.9 km
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