孫提陞 2022/09/14 訓練日誌

孫提陞 ALL
ID 354838

137 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

孫提陞

6.1 km | 00:49:21 | 08:08/km

日期: 2022-09-14 17:31 - 總爬升: 139 m - 地點: 自家後門黃昏消脂步道 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

Pace: 11'57" / 05'35" / 08'24" / 07'59" / 06'32" / 08'00" / 11'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'52"

(11'52")

11'52" (+05'50")

999 / 999

07'11"

(19'03")

06'02"

1187 / 2186

09'46"

(28'49")

08'39" (+02'37")

1128 / 3315

09'18"

(38'07")

06'31" (+00'29")

1425 / 4740

08'33"

(46'40")

08'09" (+02'07")

1047 / 5788

02'30"

(49'10")

09'01" (+02'59")

277 / 6065

老灰仔毛病真多,最近腳底筋膜炎還未完全復原,又遇上屁股莫名的疼痛,跑步起來一拐一拐,也只好繼續跑跑走走😩😥😅

9月累積里程 : 200.56 km

Android - realme RMX3201 上傳 | 2 years ago

蘇寶芬, 蔡木順和其他 27 人說推

留言

觀看另 10 則留言

王裕政屁股拉到了喔⋯⋯😩

2022-09-15 20:04 ·

2 個人推

哲仁 😲😲😁😁😂😂👍👍

2022-09-16 18:47 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'57"	00:11'57"
2	05'35"	00:17'32"
3	08'24"	00:25'56"
4	07'59"	00:33'55"
5	06'32"	00:40'27"
6	08'00"	00:48'27"
6.1	10'59"	00:49'10"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km