明宗(Jack) 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

明宗(Jack) 彰化
ID 142467

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6.1 km | 00:33:11 | 05:25/km

日期: 2015-09-24 17:43 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 05'24" / 05'36" / 05'43" / 05'55" / 04'55" / 04'48" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'22" (+00'36")

1004 / 1004

2

05'42"

(11'06")

05'37" (+00'51")

1012 / 2017

3

05'43"

(16'49")

05'41" (+00'55")

1003 / 3020

4

05'57"

(22'46")

05'53" (+01'07")

1010 / 4031

5

04'57"

(27'43")

04'55" (+00'09")

1006 / 5038

展開計圈分析

9月累積里程 : 131.21 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 寬楦路跑鞋 J1GA157750 （紅*金）累積 : 1347.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

辛蒂, taifone 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'36"	00:11'00"
3	05'43"	00:16'43"
4	05'55"	00:22'38"
5	04'55"	00:27'33"
6	04'48"	00:32'21"
6.1	07'07"	00:33'11"

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