周啟瑞 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

周啟瑞台中
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5.0 km | 00:35:53 | 07:07/km

日期: 2015-09-26 16:45 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 46%

Pace: 07'25" / 06'46" / 06'45" / 07'27" / 07'17" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'23" (+00'41")

989 / 989

2

06'52"

(14'11")

06'47" (+00'05")

1011 / 2000

3

06'45"

(20'56")

06'42"

1006 / 3007

4

07'27"

(28'23")

07'27" (+00'45")

998 / 4006

5

07'17"

(35'40")

07'18" (+00'36")

997 / 5003

6

00'13"

(35'53")

07'05" (+00'23")

30 / 5034

9月累積里程 : 167.23 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 累積 : 335.5 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 9 years ago

Ryan, 阿湯哥和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'46"	00:14'11"
3	06'45"	00:20'56"
4	07'27"	00:28'23"
5	07'17"	00:35'40"
5.0	06'17"	00:35'53"

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