3.0 km | 00:23:03 | 07:33/km日期: 2022-09-12 05:31 - 地點: +66 - 天氣: cool - 平均心率: 163 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 4750 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 07'35" / 07'33" / 07'34" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'34" (+00'02") | 1000 / 1000 | 208 / 63 |
| 2 | | 07'32" | 1001 / 2002 | 205 / 64 |
| 3 | | 07'33" (+00'01") | 1000 / 3003 | 204 / 64 |
| 4 | | 07'39" (+00'07") | 45 / 3048 | 194 / 67 |
runhappy💕🐇
聽著好聽的歌曲
……
一段情要埋藏多少年
一封信要遲來多少天
兩顆心要承受多少痛苦的煎熬
才能夠彼此完全明瞭
🏃♂️💕
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.96 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'33" | 00:15'08" |
| 3 | 07'34" | 00:22'42" |
| 3.0 | 07'09" | 00:23'03" |
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