John Ng 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

John Ng 香港
ID 165734

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5.0 km | 00:30:43 | 06:08/km

日期: 2015-09-20 07:32 - 地點: 屯門兆麟運動場 - 天氣: 天晴 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 06'02" / 05'57" / 06'05" / 06'05" / 06'07" / 75'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'00" (+00'04")

1003 / 1003

2

06'01"

(12'03")

05'56"

1011 / 2014

3

06'11"

(18'14")

06'05" (+00'09")

1015 / 3029

4

06'11"

(24'25")

06'06" (+00'10")

1013 / 4042

5

06'12"

(30'37")

06'11" (+00'15")

1002 / 5045

9月累積里程 : 25.30 km

addidas 累積 : 329.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

寶妮, NamLi 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'57"	00:11'59"
3	06'05"	00:18'04"
4	06'05"	00:24'09"
5	06'07"	00:30'16"
5.0	74'59"	00:30'43"

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