周政宏 2022/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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16.3 km | 01:51:04 | 06:48/km

日期: 2022-09-12 18:18 - 地點: 駁二 - 天氣: 風超大 - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 07'24" / 07'14" / 06'12" / 06'12" / 06'25" / 06'10" / 06'10" / 05'37" / 07'02" / 06'01" / 05'31" / 06'03" / 05'31" / 07'01" / 06'29" / 12'25" / 11'21" /

基本訓練

9月累積里程 : 196.51 km

母子鱷魚第三代黃色38號累積 : 2085.3 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

許景裕, Panda Tsai 和其他 12 人說推

·

陳榮興晚安🌛
夜跑愉快😀
舒心好眠💤

2022-09-12 22:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'14"	00:14'38"
3	06'12"	00:20'50"
4	06'12"	00:27'02"
5	06'25"	00:33'27"
6	06'10"	00:39'37"
7	06'10"	00:45'47"
8	05'37"	00:51'24"
9	07'02"	00:58'26"
10	06'01"	01:04'27"
11	05'31"	01:09'58"
12	06'03"	01:16'01"
13	05'31"	01:21'32"
14	07'01"	01:28'33"
15	06'29"	01:35'02"
16	12'25"	01:47'27"
16.3	11'28"	01:51'05"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km