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童文昌
桃園
ID 14333
376 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
童文昌
135.6 km
|
06:40:48
|
20.3 km/h
日期:
2022-09-10 04:24
-
總爬升:
376 m
-
平均心率:
126
-
卡路里:
2500 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
38'13"
(38'13")
12.63 (-16.17)
8046 / 8046
2
18'49"
(57'02")
25.71 (-3.09)
8046 / 16093
3
16'57"
(01:14'00")
28.57 (-0.23)
8046 / 24140
4
17'25"
(01:31'26")
27.91 (-0.89)
8046 / 32186
5
17'03"
(01:48'29")
28.35 (-0.45)
8046 / 40233
展開計圈分析
6
17'00"
(02:05'30")
28.57 (-0.23)
8046 / 48280
7
16'49"
(02:22'19")
28.80
8046 / 56327
8
16'47"
(02:39'07")
28.80
8046 / 64373
9
45'39"
(03:24'46")
10.59 (-18.21)
8046 / 72420
10
18'28"
(03:43'14")
26.28 (-2.52)
8046 / 80467
11
19'58"
(04:03'13")
24.16 (-4.64)
8046 / 88513
12
22'05"
(04:25'19")
21.95 (-6.85)
8046 / 96560
13
22'31"
(04:47'51")
21.43 (-7.37)
8046 / 104607
14
47'31"
(05:35'23")
10.17 (-18.63)
8046 / 112654
15
24'17"
(05:59'40")
19.89 (-8.91)
8046 / 120700
16
24'11"
(06:23'52")
20.00 (-8.80)
8046 / 128747
17
16'55"
(06:40'48")
24.49 (-4.31)
6894 / 135642
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
1180.43 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
江大俠~Arsene~
,
ricky tseng
和其他
3
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
江大俠~Arsene~
好猛
2022-09-14 13:03 ·
童文昌
雙塔快到了,要多長途練習一下
2022-09-14 23:44 ·
1
個人推
江大俠~Arsene~
什麼時候雙塔
如果時間允許
陪騎一小段行嗎
2022-09-15 09:13 ·
1
個人推
童文昌
非常想要大俠的陪騎~~~
2022-09-19 20:17 ·
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.2
1.2 %
2
24.0
1.0 %
3
25.5
1.3 %
4
21.7
2.0 %
5
25.4
1.5 %
6
3.5
-1.4 %
7
12.7
1.8 %
8
23.5
2.1 %
9
26.7
1.0 %
10
24.5
1.2 %
11
21.6
3.2 %
12
27.7
-0.5 %
13
28.1
-0.6 %
14
30.0
-0.7 %
15
29.8
-0.6 %
16
20.3
-0.4 %
17
31.3
-0.8 %
18
31.6
-1.3 %
19
22.4
-0.6 %
20
23.1
-1.2 %
21
30.5
-0.7 %
22
26.5
-1.5 %
23
35.0
-1.2 %
24
33.6
-0.9 %
25
31.9
-0.7 %
26
33.0
-0.8 %
27
33.6
-0.9 %
28
16.7
-0.6 %
29
28.8
-1.6 %
30
27.7
1.4 %
31
29.0
1.3 %
32
30.8
-0.7 %
33
30.5
1.3 %
34
30.8
-0.7 %
35
31.3
-0.9 %
36
30.5
-0.4 %
37
27.1
-0.6 %
38
25.2
2.0 %
39
29.8
-3.2 %
40
24.5
1.0 %
41
28.6
-0.6 %
42
28.6
-0.3 %
43
28.6
-0.7 %
44
29.5
-0.1 %
45
25.9
-0.9 %
46
26.3
1.8 %
47
30.5
-0.7 %
48
29.3
0.0 %
49
28.8
-0.3 %
50
28.8
0.0 %
51
29.5
1.7 %
52
30.0
-1.3 %
53
24.0
1.2 %
54
30.8
0.0 %
55
27.5
0.0 %
56
30.3
-0.1 %
57
30.8
1.0 %
58
27.9
-0.2 %
59
27.5
1.0 %
60
28.3
-0.2 %
61
29.5
0.0 %
62
27.3
1.2 %
63
30.0
1.7 %
64
29.3
-0.9 %
65
30.5
-0.5 %
66
15.6
1.0 %
67
5.1
1.3 %
68
3.2
-0.4 %
69
22.6
1.3 %
70
24.5
1.0 %
71
28.1
-0.7 %
72
26.3
1.4 %
73
30.3
-1.0 %
74
30.5
-0.1 %
75
26.1
1.5 %
76
30.3
-0.8 %
77
20.5
-0.5 %
78
23.5
-0.1 %
79
26.9
-0.2 %
80
28.3
-0.4 %
81
25.0
-0.2 %
82
24.8
2.0 %
83
28.8
-0.7 %
84
25.5
1.3 %
85
26.1
-0.1 %
86
24.2
-0.2 %
87
18.5
1.2 %
88
21.8
-0.9 %
89
27.3
1.8 %
90
24.5
-1.1 %
91
24.0
-0.2 %
92
9.4
2.5 %
93
3600.0
-0.9 %
94
37.5
-0.4 %
95
21.7
-0.5 %
96
17.0
2.3 %
97
20.2
1.4 %
98
23.1
1.5 %
99
22.1
1.3 %
100
24.7
-0.9 %
101
20.9
1.5 %
102
22.1
1.5 %
103
23.4
-1.4 %
104
17.6
1.3 %
105
21.7
-1.2 %
106
22.1
1.2 %
107
3.2
2.0 %
108
8.0
0.0 %
109
8.9
-0.2 %
110
16.5
1.0 %
111
20.8
1.1 %
112
21.7
1.1 %
113
20.2
1.3 %
114
20.3
1.6 %
115
20.2
1.5 %
116
22.0
1.4 %
117
18.5
1.2 %
118
21.8
1.5 %
119
19.5
1.5 %
120
15.5
1.6 %
121
25.2
1.0 %
122
14.9
2.0 %
123
20.0
1.0 %
124
22.2
-0.4 %
125
23.8
1.7 %
126
34.6
-2.0 %
127
14.0
-0.6 %
128
15.7
-0.7 %
129
30.3
-0.9 %
130
20.3
-1.6 %
131
28.6
-0.7 %
132
36.0
-1.5 %
133
26.9
-0.6 %
134
27.1
-1.4 %
135
17.6
-1.5 %
135.6
22.2
1.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
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