9.0 km | 01:00:44 | 06:43/km日期: 2022-09-11 16:59 - 平均心率: 121 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 05'56" / 05'47" / 05'49" / 05'59" / 06'01" / 07'33" / 06'06" / 08'59" / 08'17" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'59" (+03'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'17" (+02'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'39" (+06'52") | 23 / 9023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
348.76 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
1208.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'47" | 00:11'43" |
3 | 05'49" | 00:17'32" |
4 | 05'59" | 00:23'31" |
5 | 06'01" | 00:29'32" |
6 | 07'33" | 00:37'05" |
7 | 06'06" | 00:43'11" |
8 | 08'59" | 00:52'10" |
9 | 08'17" | 01:00'27" |
9.0 | 13'02" | 01:00'45" |