Wilson Lock 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
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8.2 km | 00:49:22 | 06:00/km

日期: 2015-09-24 20:36 - 地點: TKO - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 06'00" / 06'15" / 06'08" / 06'13" / 05'59" / 06'03" / 05'42" / 05'53" / 05'30" /

9月累積里程 : 123.29 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 90.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

寶妮, Jacky Tong 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'15"	00:12'15"
3	06'08"	00:18'23"
4	06'13"	00:24'36"
5	05'59"	00:30'35"
6	06'03"	00:36'38"
7	05'42"	00:42'20"
8	05'53"	00:48'13"
8.2	05'29"	00:49'22"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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