5.8 km | 00:48:52 | 08:28/km日期: 2022-08-27 21:14 - 平均心率: 137 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 05'25" / 08'35" / 08'31" / 08'31" / 08'00" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+02'06") | 500 / 500 |
2 | | 08'54" (+01'50") | 500 / 1000 |
3 | | 08'28" (+01'24") | 500 / 1500 |
4 | | 08'41" (+01'37") | 500 / 2000 |
5 | | 08'47" (+01'43") | 500 / 2500 |
6 | | 08'14" (+01'10") | 500 / 3000 |
7 | | 08'18" (+01'14") | 500 / 3500 |
8 | | 08'42" (+01'38") | 500 / 4000 |
9 | | 07'21" (+00'17") | 500 / 4500 |
10 | | 08'39" (+01'35") | 500 / 5000 |
11 | | 07'04" | 500 / 5500 |
12 | | 10'12" (+03'08") | 261 / 5761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 29.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 08'35" | 00:14'00" |
3 | 08'31" | 00:22'31" |
4 | 08'31" | 00:31'02" |
5 | 08'00" | 00:39'02" |
5.8 | 08'08" | 00:45'14" |