7.4 km | 00:46:46 | 06:20/km日期: 2022-09-08 05:16 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 7826 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'39" / 06'41" / 06'34" / 06'18" / 05'14" / 05'44" / 06'20" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+01'27") | 1001 / 1001 | 167 / 88 |
| 2 | | 06'44" (+01'24") | 1000 / 2001 | 165 / 89 |
| 3 | | 06'43" (+01'23") | 1000 / 3002 | 166 / 89 |
| 4 | | 06'27" (+01'07") | 1001 / 4004 | 166 / 92 |
| 5 | | 05'20" | 1001 / 5005 | 168 / 111 |
| 6 | | 05'55" (+00'35") | 1002 / 6008 | 168 / 100 |
| 7 | | 06'26" (+01'06") | 1002 / 7010 | 169 / 91 |
| 8 | | 06'15" (+00'55") | 364 / 7374 | 162 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 77.61 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'41" | 00:13'20" |
| 3 | 06'34" | 00:19'54" |
| 4 | 06'18" | 00:26'12" |
| 5 | 05'14" | 00:31'26" |
| 6 | 05'44" | 00:37'10" |
| 7 | 06'20" | 00:43'30" |
| 7.4 | 08'42" | 00:46'46" |
Leo Chiang 說推
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