10.0 km | 01:02:15 | 06:12/km日期: 2022-09-09 05:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 04'08" / 05'40" / 05'27" / 05'54" / 05'45" / 05'49" / 10'36" / 06'15" / 06'36" / 05'43" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+01'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'35" (+06'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+02'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" (+02'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" (+01'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'39" (+07'32") | 31 / 10031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
348.76 km Asics Hyper speed 累積 :
941.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 05'40" | 00:09'48" |
3 | 05'27" | 00:15'15" |
4 | 05'54" | 00:21'09" |
5 | 05'45" | 00:26'54" |
6 | 05'49" | 00:32'43" |
7 | 10'36" | 00:43'19" |
8 | 06'15" | 00:49'34" |
9 | 06'36" | 00:56'10" |
10 | 05'43" | 01:01'53" |
10.0 | 11'34" | 01:02'15" |