楊樂樂（二哥） 2022/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊樂樂（二哥）台南
ID 521458

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最佳成績:

半馬 : 01:48:57

跑齡 : 4 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7465.5 km |

17.4 km
2024 年 :

792.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	107.2	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	10.0	0.0
Jul	20.0	0.0
Jun	90.1	0.0

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楊樂樂（二哥）

0.0 km | 00:11:45 | 0.0 km/h

日期: 2022-09-09 08:48 - 平均心率: 88 - 卡路里: 33 Cal

台南

楊樂樂（二哥）

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

吳毓祐, 陳明宏和其他 150 人說推

·

觀看另 18 則留言

黃肇璟恭喜二哥太棒了

2022-09-11 08:28 ·

2 個人推

JD 晚安樂樂

2022-09-11 19:35 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:51'24"

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