7.3 km | 00:53:21 | 07:17/km日期: 2015-09-24 20:00 - 地點: 觀塘 - 天氣: 涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 7694 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 06'41" / 06'51" / 08'12" / 07'27" / 08'59" / 06'38" / 06'14" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+00'32") | 1004 / 1004 | 157 / 92 |
| 2 | | 06'54" (+00'33") | 1006 / 2010 | 159 / 90 |
| 3 | | 08'04" (+01'43") | 1006 / 3016 | 131 / 94 |
| 4 | | 07'28" (+01'07") | 1009 / 4026 | 154 / 86 |
| 5 | | 09'00" (+02'39") | 1002 / 5028 | 98 / 113 |
| 6 | | 06'31" (+00'10") | 1001 / 6030 | 165 / 92 |
| 7 | | 06'21" | 1009 / 7039 | 154 / 101 |
| 8 | | 05'48" | 316 / 7355 | 166 / 103 |
觀塘遊樂場, 觀塘海濱長廊, 郵輪碼頭返回至觀塘海濱長廊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
80.43 km 
Asics Skysensor Japan Gold 累積 :
531.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'51" | 00:13'32" |
| 3 | 08'12" | 00:21'44" |
| 4 | 07'27" | 00:29'11" |
| 5 | 08'59" | 00:38'10" |
| 6 | 06'38" | 00:44'48" |
| 7 | 06'14" | 00:51'02" |
| 7.3 | 07'19" | 00:53'21" |
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