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Albert昌謀
高雄
ID 514717
12 位追隨者
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Albert昌謀
半馬
|
02:04:25
|
05:53/km
|
第5半馬
2022 情定愛文山芒果公益路跑(由2022/6/26延期)
官方成績
日期
2022-09-04
成績
02:04:25
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:53/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'38")
00:26'38"
00:56'54"
10 km
(00:56'54")
00:30'16" (+03'38")
15 km
(01:29'05")
00:32'11" (+05'33")
01:05'06" (+08'12")
20 km
(02:02'00")
00:32'55" (+06'17")
Finish
(02:04:25)
日期:
2022-09-04 06:00
-
總爬升:
291 m
-
平均心率:
177
-
卡路里:
1140 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
26°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'04"
(05'04")
05'04" (+00'07")
1000 / 1000
2
04'57"
(10'01")
04'57"
1000 / 2000
3
05'16"
(15'17")
05'16" (+00'19")
1000 / 3000
4
05'31"
(20'48")
05'31" (+00'34")
1000 / 4000
5
05'49"
(26'38")
05'49" (+00'52")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'27"
(32'05")
05'27" (+00'30")
1000 / 6000
7
06'01"
(38'07")
06'01" (+01'04")
1000 / 7000
8
05'50"
(43'57")
05'50" (+00'53")
1000 / 8000
9
05'43"
(49'41")
05'43" (+00'46")
1000 / 9000
10
07'11"
(56'53")
07'11" (+02'14")
1000 / 10000
11
06'35"
(01:03'28")
06'35" (+01'38")
1000 / 11000
12
05'20"
(01:08'48")
05'20" (+00'23")
1000 / 12000
13
07'48"
(01:16'37")
07'48" (+02'51")
1000 / 13000
14
05'43"
(01:22'20")
05'43" (+00'46")
1000 / 14000
15
06'43"
(01:29'04")
06'43" (+01'46")
1000 / 15000
16
06'31"
(01:35'35")
06'31" (+01'34")
1000 / 16000
17
06'47"
(01:42'23")
06'47" (+01'50")
1000 / 17000
18
06'19"
(01:48'43")
06'19" (+01'22")
1000 / 18000
19
06'30"
(01:55'14")
06'30" (+01'33")
1000 / 19000
20
06'45"
(02:01'59")
06'45" (+01'48")
1000 / 20000
21
02'25"
(02:04'25")
05'12" (+00'15")
466 / 20466
第五場半馬
賽後評分:
很棒
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
165.02 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
薛賢彰
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'04"
00:05'04"
2
04'58"
00:10'02"
3
05'16"
00:15'18"
4
05'31"
00:20'49"
5
05'49"
00:26'38"
6
05'28"
00:32'06"
7
06'01"
00:38'07"
8
05'51"
00:43'58"
9
05'44"
00:49'42"
10
07'12"
00:56'54"
11
06'35"
01:03'29"
12
05'20"
01:08'49"
13
07'49"
01:16'38"
14
05'43"
01:22'21"
15
06'44"
01:29'05"
16
06'31"
01:35'36"
17
06'48"
01:42'24"
18
06'20"
01:48'44"
19
06'30"
01:55'14"
20
06'46"
02:02'00"
20.5
05'10"
02:04'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
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半馬 | 02:04:25 | 05:53/km | 第5半馬
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