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 |  21.1 km | 01:38:23 | 04:39/km日期: 2015-09-22 19:52 - 總爬升: 277 m - 地點: 基隆後山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1217 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85% Pace: 04'37" / 04'16" / 04'30" / 05'00" / 04'29" / 04'59" / 04'48" / 04'46" / 05'20" / 04'43" / 05'03" / 04'29" / 04'31" / 04'25" / 04'20" / 04'08" / 03'58" / 04'24" / 04'46" / 05'43" / 04'44" / 05'00" / 自主山路21km訓練，前天基福馬拉松跑得不是很好，今天要加強山路訓練 9月累積里程 : 223.33 km  mizuno prima vivo 2-藍白 累積 : 977.2 kmGPX 上傳 | 9 years ago
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