V.L.C 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

V.L.C 台中
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5.2 km | 00:27:03 | 05:13/km

日期: 2015-09-22 21:03 - 地點: bash anger - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 05'29" / 05'23" / 05'06" / 05'15" / 04'55" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'25" (+00'28")

995 / 995

2

05'28"

(10'52")

05'25" (+00'28")

1008 / 2004

3

05'06"

(15'58")

05'05" (+00'08")

1000 / 3004

4

05'15"

(21'13")

05'11" (+00'14")

1009 / 4014

5

04'55"

(26'08")

04'57"

992 / 5006

6

00'55"

(27'03")

05'07" (+00'10")

178 / 5185

台中

V.L.C

dayso, David 和其他 3 人說推

·

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有吃一個乾糧
成！

9月累積里程 : 92.09 km

Adidas D67061 累積 : 1173.8 km

Android - OPPO A51f 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 吳念祖和其他 62 人說推

·

觀看另 7 則留言

Kuan cool喔! stressed & desserts

2015-09-23 07:52 ·

2 個人推

海豚在轉彎午安

2015-09-23 14:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'23"	00:10'52"
3	05'06"	00:15'58"
4	05'15"	00:21'13"
5	04'55"	00:26'08"
5.2	04'56"	00:27'03"

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