曾士維 2022/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

曾士維基隆
ID 699555

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4.9 km | 00:31:49 | 06:30/km

日期: 2022-08-09 20:27 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'33" / 06'12" / 06'15" / 06'50" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'30" (+00'18")

991 / 991

2

06'13"

(12'40")

06'13" (+00'01")

999 / 1991

3

06'14"

(18'54")

06'12"

1004 / 2995

4

06'50"

(25'44")

06'49" (+00'37")

1002 / 3998

5

05'56"

(31'40")

06'41" (+00'29")

885 / 4883

8月累積里程 : 20.74 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'12"	00:12'45"
3	06'15"	00:19'00"
4	06'50"	00:25'50"
4.9	06'35"	00:31'40"

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