Ryan 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan 澎湖
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6.1 km | 00:41:12 | 06:44/km

日期: 2015-09-21 10:04 - 地點: 嘉義 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'35" / 06'55" / 06'57" / 06'56" / 06'49" / 06'22" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'55"

(13'30")

06'55" (+00'33")

1000 / 2000

3

06'56"

(20'26")

06'56" (+00'34")

1000 / 3000

4

06'56"

(27'23")

06'56" (+00'34")

1000 / 4000

5

06'49"

(34'12")

06'49" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

澎湖

Ryan

圖：香蒜辣椒義大利麵+德國香腸

Co 說推

·

多雲時晴還不錯

圖：香蒜辣椒義大利麵+德國香腸

9月累積里程 : 37.62 km

Merrell Bare Access 3 累積 : 1253.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

秋の季節, 大齡剩女和其他 42 人說推

·

觀看另 18 則留言

Ryan 成國大午安，用餐愉快

2015-09-23 12:04 ·

1 個人推

Ryan 伊林午安，這是我的榮幸，用餐愉快

2015-09-23 12:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'55"	00:13'30"
3	06'57"	00:20'27"
4	06'56"	00:27'23"
5	06'49"	00:34'12"
6	06'22"	00:40'34"
6.1	06'11"	00:41'13"

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