何宗霖 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

何宗霖新北市
ID 3763

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1.7 km | 00:08:59 | 05:23/km

日期: 2015-09-21 20:54 - 地點: 板橋運動場外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 135 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'25" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'23"

991 / 991

2

03'38"

(08'59")

05'26" (+00'03")

667 / 1658

肚子的東西沒消化，跑得很難受，甘脆不跑了回家休息，明天再跑...

9月累積里程 : 207.21 km

Mizuno WAVE ULTIMA 7 累積 : 1169.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

Steven Lee 和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
1.7	05'21"	00:08'59"

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