Ac Chen(阿禧) 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
ID 5107

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Ac Chen(阿禧)

5.2 km | 00:42:57 | 08:13/km

日期: 2015-09-21 07:36 - 地點: 吉峰外操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 11'33" / 08'00" / 07'21" / 06'55" / 07'10" / 08'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'26"

(11'26")

11'30" (+04'32")

993 / 993

2

08'02"

(19'28")

08'01" (+01'03")

1000 / 1994

3

07'19"

(26'47")

07'18" (+00'20")

1000 / 2995

4

07'02"

(33'49")

06'58"

1007 / 4003

5

07'10"

(40'59")

07'07" (+00'09")

1005 / 5008

6

01'58"

(42'57")

09'11" (+02'13")

214 / 5222

赤足舒緩跑

9月累積里程 : 447.12 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 9 years ago

蔡佩珊, sunway 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'33"	00:11'33"
2	08'00"	00:19'33"
3	07'21"	00:26'54"
4	06'55"	00:33'49"
5	07'10"	00:40'59"
5.2	08'49"	00:42'57"

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