8.2 km | 00:56:51 | 06:53/km日期: 2015-09-18 05:43 - 總爬升: 213 m - 地點: 小半天 - 天氣: 晴 - 平均心率: 100 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'34" / 07'38" / 09'42" / 07'11" / 05'57" / 05'45" / 06'21" / 07'07" / 06'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 145.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 07'38" | 00:13'12" |
| 3 | 09'42" | 00:22'54" |
| 4 | 07'11" | 00:30'05" |
| 5 | 05'57" | 00:36'02" |
| 6 | 05'45" | 00:41'47" |
| 7 | 06'21" | 00:48'08" |
| 8 | 07'07" | 00:55'15" |
| 8.2 | 06'31" | 00:56'51" |
留言 
