范源金(錸德竹22晨跑團) 2015/09/22 訓練日誌

范源金(錸德竹22晨跑團) 新竹
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范源金(錸德竹22晨跑團)

10.7 km | 01:02:19 | 05:50/km

日期: 2015-09-22 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴 - 卡路里: 961 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 06'51" / 06'17" / 06'35" / 06'27" / 06'00" / 08'09" / 04'29" / 04'18" / 04'36" / 04'56" / 05'34" /

錸德慢跑社竹22晨跑團每週2~5團練

9月累積里程 : 247.21 km

XT 上傳 | 9 years ago

黃志龍, 王家康和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'17"	00:13'08"
3	06'35"	00:19'43"
4	06'27"	00:26'10"
5	06'00"	00:32'10"
6	08'09"	00:40'19"
7	04'29"	00:44'48"
8	04'18"	00:49'06"
9	04'36"	00:53'42"
10	04'56"	00:58'38"
10.7	05'34"	01:02'19"

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