小綠 2013/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

小綠雲林
ID 29410

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10.0 km | 01:12:07 | 07:12/km

日期: 2013-05-29 22:00 - 地點: 學校操場 - 天氣: 小悶熱:) - 卡路里: 495 Cal

雖然今天跑起來老膝還是不太舒服,但終於跑完近期的目標10公里!一整個開心阿!:)
前十圈有用間歇的方式訓練心肺!後面有點沒力,所以強度有降低!
後天要繼續用間歇方式增加強度!希望成績可以進步!加油!

5月累積里程 : 30.80 km

手動上傳 | 11 years ago

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