宗鑫 2015/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
ID 167398

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3.1 km | 00:15:16 | 04:57/km

日期: 2015-09-18 06:35 - 卡路里: 158 Cal - 總步數: 2792 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 04'51" / 05'02" / 05'03" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'32"

(05'32")

04'55"

1125 / 1125

184 / 110

2

05'44"

(11'16")

05'00" (+00'05")

1145 / 2270

181 / 110

3

04'00"

(15'16")

04'58" (+00'03")

804 / 3075

183 / 109

9月累積里程 : 79.63 km

saucony VIRRATA 2(紅) 累積 : 1455.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

許哲銘, 陳信安和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'02"	00:09'53"
3	05'03"	00:14'56"
3.1	04'25"	00:15'16"

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