10.0 km | 01:05:14 | 06:30/km日期: 2015-09-17 05:46 - 地點: 馬路 - 天氣: 好 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 11136 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 06'36" / 06'46" / 06'20" / 06'30" / 06'27" / 06'35" / 06'51" / 06'22" / 05'53" / 06'40" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'43") | 1000 / 1000 | 170 / 88 |
2 | | 06'43" (+00'51") | 1005 / 2006 | 170 / 87 |
3 | | 06'17" (+00'25") | 1007 / 3014 | 172 / 92 |
4 | | 06'30" (+00'38") | 1008 / 4022 | 170 / 90 |
5 | | 06'22" (+00'30") | 1001 / 5023 | 170 / 92 |
6 | | 06'36" (+00'44") | 1007 / 6031 | 169 / 89 |
7 | | 06'48" (+00'56") | 1005 / 7036 | 167 / 87 |
8 | | 06'19" (+00'27") | 1003 / 8040 | 171 / 91 |
9 | | 05'52" | 1004 / 9044 | 175 / 97 |
10 | | 06'38" (+00'46") | 1001 / 10045 | 168 / 89 |
終於撐完10K!
上次跑10K是7月1日!
身體健康還是最重要的…
9月累積里程 : 60.05 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'46" | 00:13'22" |
3 | 06'20" | 00:19'42" |
4 | 06'30" | 00:26'12" |
5 | 06'27" | 00:32'39" |
6 | 06'35" | 00:39'14" |
7 | 06'51" | 00:46'05" |
8 | 06'22" | 00:52'27" |
9 | 05'53" | 00:58'20" |
10 | 06'40" | 01:05'00" |
10.0 | 07'45" | 01:05'14" |