林小承 2013/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

林小承彰化
ID 8796

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13.0 km | 01:08:06 | 05:13/km

日期: 2013-06-12 16:51 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 05'24" / 05'02" / 04'53" / 04'45" / 05'07" / 05'14" / 05'10" / 05'12" / 05'18" / 05'16" / 05'32" / 05'32" / 05'35" / 05'15" /

路跑訓練

6月累積里程 : 185.14 km

Android 上傳 | 11 years ago

chia lin hsieh, 徐徐和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'02"	00:10'26"
3	04'53"	00:15'19"
4	04'45"	00:20'04"
5	05'07"	00:25'11"
6	05'14"	00:30'25"
7	05'10"	00:35'35"
8	05'12"	00:40'47"
9	05'18"	00:46'05"
10	05'16"	00:51'21"
11	05'32"	00:56'53"
12	05'32"	01:02'25"
13	05'35"	01:08'00"
13.0	05'03"	01:08'06"

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