Leaf 2022/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Leaf 新竹
ID 472566

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1.0 km | 00:10:28 | 10:15/km

日期: 2022-08-30 20:44 - 平均心率: 130 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 10'17" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'17"

(10'17")

10'17"

1000 / 1000

2

00'11"

(10'28")

09'32"

19 / 1019

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 237.67 km

New Balance Hierro V7 累積 : 98.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'17"	00:10'17"
1.0	09'30"	00:10'28"

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