Hanson 2013/06/15 訓練日誌

Hanson 台中
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Hanson

5.9 km | 00:28:06 | 04:45/km

日期: 2013-06-15 16:32 - 地點: 體育場 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 05'00" / 04'49" / 04'44" / 04'44" / 10'24" / 04'49" /

台中

Hanson

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一個禮拜沒跑
想說明天跑步錢來個小熱身熟悉速度
跑了5KM後預定幾趟400間歇

結果...跑兩趟就GAME oVER

死啊!爆掉了

那明天怎麼辦.......

休息好久回家睡覺去

且出體育場才開始吹會起雞皮疙瘩的風是怎麼會事

6月累積里程 : 133.72 km

GPX 上傳 | 11 years ago

em👣, Coo Sun 和其他 14 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'49"	00:09'49"
3	04'44"	00:14'33"
4	04'44"	00:19'17"
5	10'24"	00:29'41"
5.9	04'49"	00:34'06"

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