陳俊傑 2015/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊傑台北市
ID 11620

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9.0 km | 00:50:39 | 05:36/km

日期: 2015-09-10 05:07 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 790 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 05'30" / 06'36" / 06'07" / 06'16" / 05'32" / 05'03" / 04'57" / 05'09" / 05'10" / 16'39" /

基礎訓練

9月累積里程 : 77.88 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 3474.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'36"	00:12'06"
3	06'07"	00:18'13"
4	06'16"	00:24'29"
5	05'32"	00:30'01"
6	05'03"	00:35'04"
7	04'57"	00:40'01"
8	05'09"	00:45'10"
9	05'10"	00:50'20"
9.0	16'39"	00:50'39"

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成績 : 04:39:10

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