連凱 2015/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:34:21 | 06:51/km

日期: 2015-09-11 17:00 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 06'54" / 06'50" / 06'46" / 07'04" / 06'46" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'49"

(13'43")

06'49" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'46"

(20'29")

06'46" (+00'01")

1000 / 3000

4

07'04"

(27'33")

07'04" (+00'19")

1000 / 4000

5

06'45"

(34'19")

06'45"

1000 / 5000

6

00'02"

(34'21")

05'48"

6 / 5006

9月累積里程 : 347.89 km

Asics gel-nimbus 17 累積 : 804.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

謝耀德, terresa 和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'50"	00:13'44"
3	06'46"	00:20'30"
4	07'04"	00:27'34"
5	06'46"	00:34'20"
5.0	04'54"	00:34'22"

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