黃俊強 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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17.2 km | 01:43:13 | 05:59/km

日期: 2015-09-19 05:34 - 總爬升: 539 m - 地點: 柴山(哨所內) - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 07'39" / 06'29" / 06'16" / 05'54" / 06'14" / 06'42" / 05'28" / 05'31" / 05'23" / 06'28" / 06'22" / 05'58" / 07'38" / 06'18" / 05'25" / 04'05" / 04'09" / 05'36" /

高雄

黃俊強

·

高雄

黃俊強

·

長青大柴小團練4個人
莊大哥.建志.長青1員
2趟有點硬
涼涼的

9月累積里程 : 387.74 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2688.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

eric234, 阿慧和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'29"	00:14'08"
3	06'16"	00:20'24"
4	05'54"	00:26'18"
5	06'14"	00:32'32"
6	06'42"	00:39'14"
7	05'28"	00:44'42"
8	05'31"	00:50'13"
9	05'23"	00:55'36"
10	06'28"	01:02'04"
11	06'22"	01:08'26"
12	05'58"	01:14'24"
13	07'38"	01:22'02"
14	06'18"	01:28'20"
15	05'25"	01:33'45"
16	04'05"	01:37'50"
17	04'09"	01:41'59"
17.2	05'35"	01:43'13"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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