10.0 km | 01:09:42 | 06:57/km日期: 2022-08-20 06:13 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'09" / 06'24" / 07'06" / 07'18" / 07'16" / 05'10" / 07'15" / 06'06" / 09'05" / 06'50" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+02'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+02'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+02'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'05" (+03'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'50" (+01'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'36" (+02'27") | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 36.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'24" | 00:13'33" |
| 3 | 07'06" | 00:20'39" |
| 4 | 07'18" | 00:27'57" |
| 5 | 07'16" | 00:35'13" |
| 6 | 05'10" | 00:40'23" |
| 7 | 07'15" | 00:47'38" |
| 8 | 06'06" | 00:53'44" |
| 9 | 09'05" | 01:02'49" |
| 10 | 06'50" | 01:09'39" |
| 10.0 | 09'46" | 01:09'43" |
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