WOO Lap Yee 2013/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

WOO Lap Yee 新界
ID 26245

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1.3 km | 02:22:19 | 108:14/km

日期: 2013-06-12 08:30 - 總爬升: 219 m - 地點: 天水圍球場去尖鼻咀，返球場，15.25km - 天氣: 小小陽光，非常正 - 卡路里: 72 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 11'14" / 06'19" / 07'15" / 07'54" / 08'12" / 12'51" / 11'20" / 06'47" / 14'00" / 08'24" / 07'23" / 09'18" / 08'44" / 08'17" / 10'18" / 12'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:16'59"

(02:16'59")

05:36'01" (+31'51")

407 / 407

2

02'37"

(02:19'36")

06'25" (+02'15")

407 / 815

3

01'42"

(02:21'18")

04'10"

407 / 1222

4

01'01"

(02:22'19")

11'04" (+06'54")

91 / 1314

6月累積里程 : 92.41 km

Android 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 520ahken 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	06'19"	00:17'33"
3	07'15"	00:24'48"
4	07'54"	00:32'42"
5	08'12"	00:40'54"
6	12'51"	00:53'45"
7	11'20"	01:05'05"
8	06'47"	01:11'52"
9	14'00"	01:25'52"
10	08'24"	01:34'16"
11	07'23"	01:41'39"
12	09'18"	01:50'57"
13	08'44"	01:59'41"
14	08'17"	02:07'58"
15	10'18"	02:18'16"
1.3	00'-17"	02:22'19"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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