Killegg Double 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

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13.1 km | 01:16:22 | 05:48/km

日期: 2015-09-13 05:23 - 地點: 繞圈圈訓練中心 - 天氣: 太陽出來了 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 07'05" / 05'40" / 05'40" / 05'26" / 05'41" / 05'44" / 05'44" / 05'41" / 05'43" / 05'42" / 05'56" / 05'38" / 05'49" / 06'47" /

基本訓練

9月累積里程 : 124.12 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1294.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Teng, 朱俊瑋和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	05'40"	00:12'45"
3	05'40"	00:18'25"
4	05'26"	00:23'51"
5	05'41"	00:29'32"
6	05'44"	00:35'16"
7	05'44"	00:41'00"
8	05'41"	00:46'41"
9	05'43"	00:52'24"
10	05'42"	00:58'06"
11	05'56"	01:04'02"
12	05'38"	01:09'40"
13	05'49"	01:15'29"
13.1	06'50"	01:16'22"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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