杜世唯 2022/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

杜世唯宜蘭
ID 160432

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8.1 km | 00:45:27 | 05:36/km

日期: 2022-08-25 14:12 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 06'21" / 05'49" / 05'28" / 05'27" / 05'19" / 05'26" / 05'28" / 05'42" / 04'16" /

基本訓練
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前2k陪跑一下，後面耐熱慢跑

8月累積里程 : 188.74 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'49"	00:12'10"
3	05'28"	00:17'38"
4	05'27"	00:23'05"
5	05'19"	00:28'24"
6	05'26"	00:33'50"
7	05'28"	00:39'18"
8	05'42"	00:45'00"
8.1	04'18"	00:45'28"

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