7.0 km | 00:45:31 | 06:27/km日期: 2022-08-25 05:21 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 7768 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 06'55" / 06'22" / 05'55" / 06'42" / 06'08" / 06'10" / 06'18" / 21'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+01'00") | 1001 / 1001 | 171 / 83 |
| 2 | | 06'33" (+00'32") | 1000 / 2001 | 170 / 89 |
| 3 | | 06'01" | 1000 / 3002 | 170 / 97 |
| 4 | | 06'44" (+00'43") | 1001 / 4003 | 170 / 87 |
| 5 | | 06'20" (+00'19") | 1000 / 5004 | 171 / 91 |
| 6 | | 06'22" (+00'21") | 1000 / 6004 | 172 / 91 |
| 7 | | 06'09" (+00'08") | 1002 / 7007 | 168 / 96 |
| 8 | | 06'20" (+00'19") | 39 / 7046 | 168 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.31 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'22" | 00:13'17" |
| 3 | 05'55" | 00:19'12" |
| 4 | 06'42" | 00:25'54" |
| 5 | 06'08" | 00:32'02" |
| 6 | 06'10" | 00:38'12" |
| 7 | 06'18" | 00:44'30" |
| 7.0 | 21'32" | 00:45'31" |
Leo Chiang 說推
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