11.3 km | 01:06:26 | 05:52/km日期: 2022-08-24 04:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 11964 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 06'30" / 06'10" / 06'03" / 05'59" / 05'48" / 05'51" / 05'52" / 05'49" / 05'49" / 05'48" / 05'06" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+01'24") | 1001 / 1001 | 172 / 89 |
2 | | 06'10" (+01'05") | 1002 / 2003 | 177 / 91 |
3 | | 06'03" (+00'58") | 1001 / 3005 | 178 / 92 |
4 | | 05'57" (+00'52") | 1001 / 4006 | 179 / 93 |
5 | | 05'48" (+00'43") | 1000 / 5006 | 180 / 95 |
6 | | 05'50" (+00'45") | 1001 / 6008 | 181 / 94 |
7 | | 05'52" (+00'47") | 1002 / 7010 | 181 / 93 |
8 | | 05'50" (+00'45") | 1000 / 8011 | 181 / 94 |
9 | | 05'50" (+00'45") | 1001 / 9013 | 181 / 94 |
10 | | 05'48" (+00'43") | 1002 / 10016 | 181 / 95 |
11 | | 05'05" | 1000 / 11016 | 184 / 106 |
12 | | 05'08" (+00'03") | 301 / 11317 | 185 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 401.13 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'10" | 00:12'40" |
3 | 06'03" | 00:18'43" |
4 | 05'59" | 00:24'42" |
5 | 05'48" | 00:30'30" |
6 | 05'51" | 00:36'21" |
7 | 05'52" | 00:42'13" |
8 | 05'49" | 00:48'02" |
9 | 05'49" | 00:53'51" |
10 | 05'48" | 00:59'39" |
11 | 05'06" | 01:04'45" |
11.3 | 05'17" | 01:06'26" |