Wilson Lock 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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8.0 km | 00:46:29 | 05:49/km

日期: 2015-09-15 20:37 - 地點: TKO - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 05'53" / 06'08" / 05'48" / 05'44" / 05'38" / 05'59" / 05'50" / 05'34" /

9月累積里程 : 123.29 km

Mizuno Rider 17 累積 : 615.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

NamLi, Joe Lam 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'08"	00:12'01"
3	05'48"	00:17'49"
4	05'44"	00:23'33"
5	05'38"	00:29'11"
6	05'59"	00:35'10"
7	05'50"	00:41'00"
8.0	05'34"	00:46'29"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km