8.0 km | 00:42:05 | 05:14/km日期: 2022-08-20 06:15 - 平均心率: 151 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 05'26" / 05'26" / 05'14" / 05'14" / 05'12" / 05'09" / 05'10" / 05'09" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" | 21 / 8021 |
氣溫28度/體感32度，好像有在慢慢降溫，但還是一樣六點就出大太陽，早點出門才是王道
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 253.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'26" | 00:10'52" |
| 3 | 05'14" | 00:16'06" |
| 4 | 05'14" | 00:21'20" |
| 5 | 05'12" | 00:26'32" |
| 6 | 05'09" | 00:31'41" |
| 7 | 05'10" | 00:36'51" |
| 8 | 05'09" | 00:42'00" |
| 8.0 | 04'38" | 00:42'06" |
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